खुलासा फर्स्ट, इंदौर।
भीषण गर्मी से लोगों को अब कुछ राहत मिलने लगी है। पिछले तीन दिनों में तापमान में लगातार गिरावट दर्ज की गई है, जिससे तपिश का असर कम हुआ है। मौसम में यह बदलाव राजस्थान में सक्रिय सिस्टम के कारण आया है, जिससे गर्म हवाओं की रफ्तार धीमी हो गई है। इसका असर इंदौर समेत आसपास के इलाकों में भी देखने को मिल रहा है।

रविवार को जहां अधिकतम तापमान 43 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया था, वहीं लगातार गिरावट के बाद बुधवार को यह 40.1 डिग्री सेल्सियस पर पहुंच गया, जो सामान्य से 1 डिग्री कम है। तेज धूप के बावजूद लू के थपेड़ों से राहत महसूस की जा रही है।

हालांकि रात के तापमान में उतार-चढ़ाव बना हुआ है। मंगलवार को न्यूनतम तापमान 23.5 डिग्री सेल्सियस था, जो बुधवार को बढ़कर 25.2 डिग्री सेल्सियस पहुंच गया। यह सामान्य से 2 डिग्री अधिक है। गुरुवार को भी दिन के तापमान में हल्की गिरावट के आसार हैं।

स्वास्थ्य विभाग ने गर्मी के प्रभाव को देखते हुए लोगों को सतर्क रहने की सलाह दी है। सीएमएचओ डॉ. माधव प्रसाद हसानी के अनुसार, लू और अत्यधिक गर्मी से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, खासकर बुजुर्गों, बच्चों, खिलाड़ियों और धूप में काम करने वाले श्रमिकों को अधिक खतरा रहता है।

लू के प्रमुख लक्षणों में पसीना न आना, त्वचा का गर्म और सूखा होना, चक्कर आना, उल्टी, सिरदर्द और बेहोशी शामिल हैं। विभाग ने अपील की है कि ऐसे लक्षण दिखाई देने पर तुरंत नजदीकी अस्पताल में संपर्क करें और लापरवाही न बरतें।

बचाव के लिए सलाह दी गई है कि भरपूर पानी पिएं और खाली पेट न रहें। चाय, कॉफी और शराब का सेवन कम करें। हल्के रंग के ढीले कपड़े पहनें और सिर ढककर रखें। दोपहर 12 से 4 बजे के बीच बाहर निकलने से बचें। बाहर निकलते समय छतरी और सनग्लास का उपयोग करें। साथ ही ओआरएस, नारियल पानी, छाछ और नींबू पानी जैसे तरल पदार्थों का सेवन करते रहें।